Masāžas tehnikas veidi

Klasiskā masāža

Mērķis: Relaksācija, asinsrites uzlabošana, muskuļu spriedzes mazināšana.
Tehnika: Glāstīšana, berzēšana, mīcīšana un vibrācija.
Pielietojums: Veselības un relaksācijas nolūkos, piemērota gandrīz visiem.

Taju masāža

Mērķis: Enerģijas līdzsvara atjaunošana, bloku noņemšana.
Tehnika: Stiepšanās, spiediens, jogas elementi; veikta uz paklāja, bez eļļas.
Pielietojums: Elastības palielināšana, locītavu kustīguma uzlabošana.

Pretcelulīta masāža

Mērķis: Cīņa ar celulītu, liekā šķidruma izvadīšana, ādas tonusa uzlabošana.
Tehnika: Intensīva mīcīšana, kniebieni, vakuums, banku masāža.
Pielietojums: Kosmētiskajās ķermeņa programmās.

Limfodrenāžas masāža

Mērķis: Lieka šķidruma izvadīšana, tūskas samazināšana, limfas plūsmas uzlabošana.
Tehnika: Ļoti maiga, ritmiska iedarbība pa limfātiskajiem ceļiem.
Pielietojums: Tūskas, detokss, atveseļošanās.

Sporta masāža

Mērķis: Muskuļu sagatavošana slodzei, atjaunošanās pēc treniņiem.
Tehnika: Dziļa mīcīšana, berzēšana, stiepšanās.
Pielietojums: Sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem.

Relaksējošā masāža

Mērķis: Stresa mazināšana, miega uzlabošana, vispārēja relaksācija.
Tehnika: Plūstošas, maigās kustības, bieži ar aromātiskām eļļām.
Pielietojums: Nogurumam, stresam, miega traucējumiem.

Dziļo audu masāža (Deep Tissue)

Mērķis: Dziļo muskuļu un fasciju apstrāde.
Tehnika: Lēnas, spēcīgas kustības ar elkoņiem un dūrēm.
Pielietojums: Hroniskam muskuļu saspringumam, muguras sāpēm.

Šiacu (Japāņu tehnika)

Mērķis: Enerģijas līdzsvarošana organismā.
Tehnika: Punktveida spiediens ar pirkstiem uz bioloģiski aktīviem punktiem.
Pielietojums: Sāpju, noguruma, galvassāpju mazināšanai.

Akmens terapija (masāža ar karstiem akmeņiem)

Mērķis: Dziļa relaksācija, audu sildīšana.
Tehnika: Masāža ar karstiem bazalta akmeņiem, bieži kombinēta ar eļļu.
Pielietojums: Stresa, miega traucējumu, muskuļu spazmu gadījumos.

Banku masāža

Mērķis: Asinsrites un limfas plūsmas aktivizēšana.
Tehnika: Vakuuma banku pārvietošana pa ādu.
Pielietojums: Celulītam, muguras sāpēm, saaukstēšanās gadījumos.