Какие бывают техники массажа?

Классический массаж

Цель: расслабление, улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения.
Техника: поглаживания, растирания, разминания и вибрации.
Применяется: в оздоровительных и расслабляющих целях, подходит практически всем.

Тайский массаж

Цель: восстановление энергетического баланса, снятие блоков.
Техника: растяжки, давления, элементы йоги, проводится на мате, без масла.
Применяется: для повышения гибкости, улучшения подвижности суставов.

Антицеллюлитный массаж

Цель: борьба с целлюлитом, выведение лишней жидкости, улучшение тонуса кожи.
Техника: интенсивные разминания, пощипывания, вакуум, баночный массаж.
Применяется: в косметических программах для тела.

Лимфодренажный массаж

Цель: выведение лишней жидкости, снятие отёков, улучшение лимфооттока.
Техника: очень мягкое, ритмичное воздействие по ходу лимфатических сосудов.
Применяется: при отеках, для детокса и восстановления.

Спортивный массаж

Цель: подготовка мышц к нагрузке, восстановление после тренировок.
Техника: глубокое разминание, растирание, растяжка.
Применяется: у спортсменов и активно тренирующихся людей.

Расслабляющий (релакс) массаж

Цель: снятие стресса, улучшение сна, общее расслабление.
Техника: плавные, мягкие движения, часто с ароматическими маслами.
Применяется: при усталости, стрессе, нарушениях сна.

Глубокий массаж тканей (Deep Tissue)

Цель: проработка глубоких слоёв мышц и фасций.
Техника: медленные, сильные движения, воздействие локтями, кулаками.
Применяется: при хроническом мышечном напряжении, болях в спине.

Шиацу (японская техника)

Цель: балансировка энергии в организме.
Техника: точечное давление пальцами на биологически активные точки.
Применяется: для снятия боли, усталости, головной боли.

Стоун-терапия (массаж горячими камнями)

Цель: глубокое расслабление, прогревание тканей.
Техника: массаж горячими базальтовыми камнями, часто сочетается с маслом.
Применяется: при стрессах, нарушениях сна, мышечных спазмах.

Баночный массаж

Цель: активизация кровообращения и лимфотока.
Техника: воздействие вакуумными банками, перемещаемыми по коже.
Применяется: при целлюлите, болях в спине, простудных заболеваниях.